こんにちは！youkaです！仰向けで脛の上に子供を乗せているだけで一般女性だと十分トレーニングになります。写真では仙骨が床から離れてしまっておりミスアライメントなので、浮かない様に意識してやってみましょう。お座りの状態で真後ろを振り返れる体幹があればできるので、レッツチャレンジ！