こんにちは！youkaです！土佐文旦を頂きました。健康のために食べるものはあれが良いこれが良いとあちこちで言われていますが、まずは旬の物を頂くことから始めましょう。その時1番栄養豊富な旬の物を食べることで食品の偏りを防ぐ事もできます。いろんな食材を取り入れた料理を心がけましょう。