内的家族システム（IFS）

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海外で大人気の内的家族システム（IFS：Internal Family Systems）に関する記事を集めてみました。

運営しているクリエイター: Eri Blue | IFS インフォームド🩵トラウマ回復コーチ

内的家族システム(IFS)が何故トラウマの回復に役立つのか？（パート3）

こんにちは。日本初のIAOTRC認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 今日は何故「内的家族システム(IFS)」がトラウマに役立つかの３！「セルフと再びつながれるようになることで、自然と周りの人ともセルフで関われる」これまでの記事は下記より。内的家族システム(IFS)は、自分の内側に意識を向けていく作業だから！内的家族システム(IFS)は、言葉を習得する前に起こったトラウマに対してもアプローチすることが出来るセルフと

内的家族システム（IFS）：セルフ

こんにちは。日本初のIAOTRC認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 今日は何故「内的家族システム(IFS)」がトラウマに役立つかの３を説明する前に内的家族システム（IFS）でいう「セルフ」ってなんなの？って単語の意味が分からないと、きっと３の部分の説明が全く入ってこないと思ったので、先に「セルフ」の説明します！内的家族システム(IFS)は、自分の内側に意識を向けていく作業だから！内的家族システム(IFS)は、言葉を習得する

内的家族システム(IFS)が何故トラウマの回復に役立つのか？（パート２）

こんにちは。日本初のIAOTRC認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 【⚠️注意⚠️】これは、内的家族システム/パーツワークが何故トラウマの回復に役立つのか、一部個人的な解釈が入っている記事です。前回は、何故「内的家族システム(IFS)」がトラウマに役立つかというとの１について説明してみました！なので、今回は２の部分！内的家族システム(IFS)は、自分の内側に意識を向けていく作業だから！内的家族システム(IFS)は、言

内的家族システム(IFS)が何故トラウマの回復に役立つのか？（パート１）

こんにちは。日本初のIAOTRC認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 【⚠️注意⚠️】これは、内的家族システム/パーツワークが何故トラウマの回復に役立つのか、一部個人的な解釈が入っている記事です。これまで何度か、トラウマは「身体とのつながり」「感情とのつながり」「今、こことのつながり」「自分自身とのつながり」「愛とのつながり」「安心とのつながり」「ひととのつながり」を切り離してしまいます！と伝えてきました。中

AEDP（加速化体験力動療法）入門講座を受けて

こんにちは。日本初のIAOTRC認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) Xで知ってからずっと気になっていたAEDP（加速化体験力動療法：Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy）の入門講座を受けてみました。勿論今回受けたのは入門講座なので、全部AEDPを理解した訳ではないのですが、受けてみての第一印象は知っている手法（トラウマ回復コーチング、内的家族システム（IFS）療法）と色々

自分の中に根付く常識を疑い、生きづらさの癖をぶっ壊す

こんにちは。日本初のIAOTRC認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 先日noteを10日連続で投稿出来て、昔の自分、そして一般的なSNS運用で推奨されるだったらそのまま連続投稿日数を重ねてでも、どこかで違う息苦しさと自分が空っぽになっていく感じがしました。そして、これまでとは違い意図的に一度立ち止まって自分を振り返る時間を取ることに。それこそ、これまでの失敗を思い出し、自分に「燃え尽きて壊れたり、出来なくなってし