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内的家族システム（IFS）

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本
海外で大人気の内的家族システム（IFS：Internal Family Systems）に関する記事を集めてみました。
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Eri Blue | IFS インフォームド🩵トラウマ回復コーチ

パーツたちとセルフの関係について

こんにちは。 日本初のIAOTRC認定*トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 前回の記事では、 パーツを頭で考えて欲しくないから、パーツについての説明を割愛したのですが、どうしても気になる人のために今回は先ずパーツさんとセルフと呼ばれる内的家族システムの全体像について説明したいと思います。 私たちの内側には、重荷を背負ったり、傷ついているエクザイルさんが表に出てこないように、必死に守っているプロテクターと呼ばれるマネージャーさんと消

Eri Blue | …

メンタルヘルスに役立つリスト一覧

こんにちは。 日本初の認定トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) これまで、修士、博士等でトレーニングしたからなのか、ただの好奇心オバケなのか、調べることが大好きです。そして、沢山調べるんだけど、自分でもリストを作らないと把握出来ないことや忘れてしまうことも多々あります。 なので、自分の得意な部分で誰かの役に立つことができればと思い、リスト化したものを一覧で公開することにしました。 おねがい情報をこうやってリスト化して整理して、公開す

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内的家族システム療法（IFS)ってなんですか？

こんにちは。 日本初のIAOTRC認定*トラウマ回復コーチのEri Blueです。 (プロフィールはこちらから) 今海外で爆発的な人気になっている内的家族システム療法（IFS：Internal Family Systems）ってご存知ですか？ 「私たちの中にパーツがいる？」 「それって身体のパーツ？」 「なんかの部品？」 「自分の中にパーツが沢山あるってそれって大丈夫？意味が分からない！」って人がほとんどかと思います。 私自身もIFSの本を読んでいて、消防士？マネージ

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