ウォーキング

久しぶりの投稿。
何かを続ける事が私にとっては凄く苦手。
noteは続いている方だ。
この前、退院後初めての診察で骨密度を測る事になってたんだけど、その結果が『骨粗鬆症』という結果だった。
まじですかーーー！と
それで、ホルモン剤とカルシウムをお薬で摂ることになり、カルシウムは月一回で良いみたい。
そんなこんなで日頃からカルシウムを意識して摂らないとなの。
難しい、、、
なので『うるめ』を買って来て食べてます（笑）

それと運動不足なので、お仕事の休みの日にウォーキングをする事にした。
続けられるかは分からないけど、、、
頑張る！

公園

朝一ここでウォーキング。
清々しくて気持ちいいし、癒されるぅーー。
最高ーーー！