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足指まわし、痛いから嬉しいへ
70代の仲良しグループレッスンをやっています。
10ヶ月前にはじめて足指まわしをやった時のことです。
「痛い」「指が開かん」と悶絶していた先輩方でした。
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今は、静かに穏やかにやっています。
時おり聞こえるのは、「だいぶ柔らかくなったな」とつぶやく声や、「指が開いとる」とか嬉しそうな声です。
![](https://assets.st-note.com/img/1710815336625-jyOcqPlGp1.jpg?width=1200)
その姿が素敵すぎて、「皆さん、変わりましたね」と、10ヶ月前の様子と一緒に伝えました。
すると、「それまでは、こんなことやったこともなかった」、「みんなやればいいのにねぇ」と、さらに嬉しい言葉が返ってきました。
「このお陰で、5本指の靴下が簡単にはけるようになった」とおっしゃる方も。
日常のなかでも、確実に変化がでているんですよね。
自分の身体のよい変化に気づけると、ますますイキイキしてきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1710815401559-V3ioa7yvds.jpg?width=1200)
素敵な先輩方のレッスンは、いろいろな変化や笑いもあって、楽しすぎます。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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