できることの質を少しずつ上げていく

今できることを少し頑張ってみます。

普段通りにやるのもいいでしょう。
それよりも少しだけ頑張ってみると、自己肯定感が少し上がります。
だいぶ頑張ると、疲れてしまうかもしれません。
少しだけがポイントです。

おはようをワントーン上げて言ってみる。
お味噌汁の具を2つ増やしてみる。
さんぽを5分長く歩いてみる。

人に対しても、自分に対しても、できることしかできません。
できることを、じわじわと増やしていくのも素晴らしいです。
できることの質を、少しずつ上げていくのも素敵でしょう。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子