手を合わせると心が整う

胸や顔の前で手を合わせる。
神様への参拝、食事の前後、お礼の場面での動作です。

ピタッと丁寧に合わせてみてください。
不思議と落ち着きます。
身が引きしまるような感覚も持ちます。
ありがたい気持ちもわいてきます。
ただ手を合わせるだけですが、心も整えてくれるのです。

ストレッチレッスンの最後に、手を合わせて深呼吸をします。
皆さん、とてもいい表情です。

日常のなかでも、手を合わせてみる時間を持ってみてください。
心が和みます。
寝る前にも手を合わせると、優しい気持ちで今日をとじることができます。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子