寝ることにも限度がある
休息も必要です。
しなくてはなりません。
しかし、限度があります。
食べること飲むことにも限度があるのと同じことで、寝ることにも限度をおきましょう。
限度を超えて食べると、ご馳走の美味しさも薄まります。
罪悪感や後悔が、わき上がることもあります。
寝ることも限度を超えれば、ダルさや頭痛を招きます。
やりたいことをする時間も削られ、悔やみます。
限度を超えずに、適度でいた方がいいです。
毎朝、自省録を読んでいます。
71ページの衝撃的な一文です。
｢人間のつとめを果たすために私は起きるのだ｣
起きにくいときには、この思いを念頭に用意しておくとよい、と書かれています。
草木や鳥や蟻までも自分のつとめにいそしみ、宇宙の秩序を守っているのだから、起きて行動せよと。
ここまでビシッと言われると、｢ハイ！｣と寝具を手放せます。
よい言葉に出会えました。
3月最後の日です。
しかと、つとめを果たします！
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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