顔の筋肉を気持ちよくほぐす

顔もこります。
ほぐして緩めてみましょう。

顔も筋肉のかたまりです。
筋肉を動かすと、リンパが流れて、老廃物も流れやすくなります。
むくみ、たるみ、シワの予防になります。

気持ちよくほぐれてリラックスできる、と同時に表情筋が鍛えられます。
口まわりの筋肉を鍛えると、口呼吸も防げて、快眠力アップです。

気持ちがいいと感じるままに、顔全体を動かしてみましょう。
顔がくしゃくしゃになるように自由に動かすと、よくほぐれます。

いろいろな表情を楽しんでみてください。
顔が温かくなるのを感じられると、よくほぐれた証拠です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子