肩が軽くなる８の字体操

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
脱力して
肩甲骨から動かすのが
ポイントです。
肩が軽くなります。

腕の疲労回復にも
おすすめです。

オンラインワークや
家事育児の合間などに
ぜひお試しください。

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