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【快眠マインド】ちょっとでもいい気分でいるために。

起きている時間をなるべくいい気分で過ごしたいです。
日中のいい気分が、夜の快適に眠りにつながると信じています。

どうやって、いい気分にしているか。
わたしは、ほんとうに些細なことが多いです。
たとえば、こんな感じで、毎日の夫弁当を小さなことで楽しんでおります。

自分を楽しませて喜ばせること、ちょっとだけでも自分を笑顔にすることが、目の前の人や周りにいい影響を与えることにもなると思っています。

人は何かしらかならず周りに影響を与えています。
あなたが誰かしらから影響を受けているようにです。

だったら、
与えるなら、いい影響がいいです。
渡すなら、いい言葉がいいです。
届けるなら、いい情報です。

Yuko Shiiba