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【感情管理辞書】いやな気分よ、さようなら

1、おすすめ理由うつの治療法として、主要な方法は投薬とカウンセリングですが、 さらに効果…

よつば
3年前
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HSP 刺激対策

HSPにとってちょっとした刺激が、 1日を疲れさせる大きな原因にもなります。 田舎育ちの私で…

よつば
3年前
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適量のコルチゾールがダイエットの鍵

1.ストレスホルモン コルチゾールとは?? コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるストレス…

よつば
3年前
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良質オイルまとめ!1番のオススメは・・?

適度に良質オイルを摂取すると、エネルギー源が効率的に作られ、脳への機能向上や、代謝の促進…

よつば
3年前
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メンタル改善におすすめサプリ

私が普段利用しているサプリメントの紹介です。もちろん食べ物で摂取できれば理想的ですが、1…

よつば
3年前
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メンタル安定のためのファスティング

1.ファスティングで腸内環境改善 ファスティングといえば、ダイエットや美容目的でも情報が…

よつば
3年前
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砂糖中毒

1.砂糖中毒とは小腹がすいた・・ 仕事で疲れた 甘い物食べないと満足できない甘党 毎日何気なく、甘いものを食べることが習慣となっている人は「砂糖中毒(砂糖依存症)」になっているかもしれません!お菓子・スイーツといったものを摂取していなくても、コンビニなどで手に入る食品、飲料水にも砂糖が含まれている場合もあり、知らずに摂取していることで不調をひきおこしているかもしれません。 2.砂糖中毒かもしれない症状甘いものを食べないとイライラする 疲れると甘い物がほしくなる 甘い物を摂

サビ・コゲが老化物質

1 老化の定義 様々な場所でアンチエイジングとよく耳にしますが、ここでは 「アンチエイジ…

よつば
3年前
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生きづらい自分ーHSP−

1:HSPとはHSPはHighly Sensitive Person(ハイリー センシティブ パーソン)の略で、周囲に…

よつば
3年前
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自分のための怒りのコントロール

-----「アンガーマネジメント」怒りのコントロール---- 【1】怒りの正体は生き残る才能「急…

よつば
3年前
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