ワーク「理想の自分をイメージする」
今日は『人生を変える!「コーチング脳」のつくり方』を読み終えた。
年末から友人のコーチングを受けていて、良い方向に進んでいる。コーチングを受けることで、どんな良いことがあるのか? また、コーチングをする人はどんなことを意識して取り組んでいるのだろうか? そんなことを知りたいと思い、この本を手に取った。簡単ではあるけど、コーチングで行われることやそのノウハウの概略がつかめた。良い本である。いろんなヒントも得られた。
自分の捉え方や気持ち次第で、人生は良い方向にも悪い方向にも転ぶ。今はマインドを見直す必要性を感じているので、良い習慣を意識して心がけたい。
この本の中で、「理想の自分をイメージする」という話があった。一度、今の状況や物理的&精神的制約を取っ払って、純粋に「中村洋太のありたい姿」をイメージしてみる。理想の状態でいるとき、第三者から見た「中村さん」は、どんな人間だろうか?
理想を挙げればキリがないだろうけど、一旦こんな感じで書き出してみた。楽しいワークだった。もちろん、あくまで「理想の状態」なので、現在の自分にはできていないこと、うまくいっていないこともたくさんある。だけど、あえて理想を言語化することに意味があるのだと思う。ぼくは実際にこういう人間になるために意識と努力を心がける。YES、自分は必ずこういう存在になれる。
書き出しながら、自己肯定感が高まる感覚があった。自分は素晴らしい人間だと思えた。そのことが良い方向につながるはず。
さっきノートに、「ぼくには能力があり、これからさらに高めていける。そして人と支え合いながら、協力してより大きなことをやっていける」と書いた。この言葉を声に出して読み上げると、力が湧いてきた。何度も唱えたい。
やってみて損はしないワークなので、これを読んだ方もぜひ理想の自分をイメージしてみてほしい。
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