#126 jMatsuzaki氏とあお先生のコラボ放送に学ぶ「タスク管理と時間管理の重要性とタスクシュートメソッドの効果」
1. タスクシュートとその効果
💼 jMatsuzaki氏は、自身が経営するjMatsuzaki株式会社でシステム開発を行っており、タスクシュートメソッドとタスクシュートクラウドツールの開発に携わっている。
⏳ タスクシュートは、タスク管理と時間管理のメソッドであり、20年以上の歴史を持つ日本発のメソッドである。
📚 jMatsuzaki氏は先月、「先送りゼロ」という本を出版し、タスク管理に関する自身の知見を共有している。
👨 あお先生は、タスクシュートクラウドを使用しており、その効果を実感している。
🔄 タスクシュートの使用により、行動の変化を促し、感情の変化を引き起こすことができるとjMatsuzaki氏は説明している。
🎯 タスクシュートは、行動を始めることにフォーカスし、タスク管理を効率化することを目指している。
📝 紙バージョンのタスクシュートも開発中であり、デジタルツールの使用が難しい環境でも活用できるようになる予定である。
2. タスク管理と先送り防止の重要性
🕒 全てを一度にこなそうとせず、その時々に合わせてタスクを処理することが重要。
⏳ 「1分着手ルール」は小さなタスクでも始めることで、達成感を得られると同時に罪悪感を減らすことができる。
🌆 寝る直前ではなく、夕方などもう少し早い時間にタスクに取り組むことで、夜をよりリラックスして過ごせるようになる。
📝 タスクを先送りにしないためには、その日にやるべきことを明確にし、小さな成功を積み重ねることが大切。
🤔 先送りしたタスクの数を数えることで、なぜ先送りにしてしまったのかを考え、根本的な原因を理解することができる。
🔄 ルーティンを明確にし、日々のタスクを適切に管理することで、効率的に作業を進めることができる。
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