#170 10分で集中力アップラジオに学ぶ「コミュニティの力を活用した習慣化の重要性」

コミュニティの力を借りて効果的に習慣化する | jMatsuzaki | ドイツ在住・経営者「10分で集中力アップ ラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム

🏁 第8期100日チャレンジが開始されることを発表し、参加者に継続して取り組むよう呼びかけています。

💪 コミュニティの力を借りて習慣化を効果的に行う方法について語り、その重要性を強調しています。

🔄 習慣は伝染するという点を指摘し、良い習慣を身につけるためのコミュニティの役割を解説しています。

🗓 毎日の取り組みとコミュニケーションの重要性を説明し、習慣化におけるコミュニティの効果を述べています。

🤝 コミュニティが習慣化を支える理由として、毎日のコミュニケーションによるリマインド効果と、同じ悩みを持つ仲間がいることを挙げています。

📖 自分と先生の一対一の関係では初心者の視点が失われがちだが、コミュニティなら同じレベルの仲間と交流できると述べています。

😔 一人でいると完璧を求めすぎたり、過剰な挫折感に陥りがちだが、コミュニティなら同じレベルの仲間がいて防げると説明しています。

🤝 同じ悩みを持つ人々との交流が習慣化を支えると説き、孤独感を防ぐ効果についても触れています。

🗓 100日チャレンジは4月29日にキックオフイベントを開催し、8月7日まで続くと説明しています。

🎥 キックオフイベントは動画アーカイブで配布され、参加できない人も後から挑戦を始められると案内しています。