#170 10分で集中力アップラジオに学ぶ「コミュニティの力を活用した習慣化の重要性」

🏁 第8期100日チャレンジが開始されることを発表し、参加者に継続して取り組むよう呼びかけています。

💪 コミュニティの力を借りて習慣化を効果的に行う方法について語り、その重要性を強調しています。

🔄 習慣は伝染するという点を指摘し、良い習慣を身につけるためのコミュニティの役割を解説しています。

🗓 毎日の取り組みとコミュニケーションの重要性を説明し、習慣化におけるコミュニティの効果