足上げとは？？寝るだけでむくみや疲れを解消する方法！

こんばんは！
よーすいです♪

今回は雑学シリーズ！
足上げの効果について検証します！

足上げとは？

「足上げ」とは、足のむくみ解消や疲れの緩和を目的に、横になった体勢で足を心臓よりも高い位置に上げること。滞りがちな血液やリンパの流れを促す効果が期待できます。
　足上げを手助けする物の1つに「足枕」があります。睡眠時や横になったとき、足をのせる枕のことです。足を少し高い位置でキープすることができ、むくみ対策や疲れの緩和などリラックス効果が期待できる人気のアイテムです。


　立ち仕事やデスクワークによるむくみ、疲れをリフレッシュしたい！

足上げの効果はすごい！

抱き枕

抱き枕も同じような効果があると思うんです！
腕も足も心臓より高い位置にして寝ると、普通の睡眠よりも快適かも！

以上です♪

ではまた！