眠すぎる

いつもより30分早く起きる日々が続いています。
その分、夜も30分早めに就寝して睡眠時間を確保しております。

だけど！
なんだか眠いんだ！

身体がまだ馴染んでいないからですよね、分かります。

でも仕事中に眠気が来るのはちょっとカンベンしてほしい。。。
（自分に言ってます）
（ハッカあめlove）

これを改善するためにはどうすべきか。

・お昼ごはんはサラリと。
　（しっかり食べると眠くなる。あとデザート中止）
・さらに30分早く寝てみる
・ウォーキングや軽い運動をするなど、積極的休息を心がけてみる。
・身体が慣れるまで待つ

習慣化するには、まぁ1か月くらいやってみないとですよね。
身体が慣れて、何も考えなくても「こういうものだ」と理解している。

そこまでいけば、きっとこのねむねむとおさらばできるはずだ！

ということで、眠い目を擦りながら書きましたので、もう限界です。笑

おやすみなさーい。