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少し趣向を変えて Switch 縄跳び 2020/09/01
Nintendo Switch でリングフィットアドベンチャー以外に、最近は縄跳びをたまにしている。コントローラーを両手に持って、縄跳びのように飛び跳ねるだけ。100回飛ぶまでは余裕だが、200回までいくと足がしんどくなる。なかなか心拍数も上がるし、足への負荷が高い。
リングフィットアドベンチャーは、ジムのミッションを1つクリア。ヒップアップジムだったので、下半身強化の筋トレ。新しくヒップリフトをやった。一人でやっているときよりも、やはりリフトフィットアドベンチャーのペースでやると、自分の限界を超えた配分なので、負荷が高い。
何か書きます。