連休最終日にファスティング
今朝は腹ペコで起床

合間にフルーツジュースやお茶を飲むと
思った以上に苦しさは少ない　
また眠りも深くなった

あれこれ健康食品や運動器具を試す前に
まずは食べる量を減らしてみる

良い一手になるかもしれない