「思い込み」でダイエットに挑戦

梶原吉広です。

思い込みダイエットって聞いたことありますか？

あの格好いい俳優みたいな細マッチョになりたいとか、あのモデルみたいに細くなりたいとか、誰しも理想の体型として憧れている人がいるんじゃないでしょうか。

思い込みダイエットは、そんな憧れの人物になれたと思い込んで行うダイエットのこと。
ただ、思い込むだけでは変わりません。

たとえば、僕はマッツ・ミケルセンにあこがれているのでマッツにします。
「マッツ・ミケルセンみたいなイケオジは夜中に牛丼なんか食べないだろう」と思い込むことで、深夜のドカ食いを防ぐことができます。

また、マッツ・ミケルセンのような世界的俳優であればきっと食事内容にも気を遣っているでしょう。
季節の野菜や果物を食事に取り入れ、高タンパク低カロリーのメニューを心がけているはず。
実際のところはわかりませんが。

さらにマッツ・ミケルセンなら、役によっては体づくりもするでしょう。
厳しいトレーニングが必要になっても「僕は世界的俳優のマッツ・ミケルセンだからトレーニングにも積極的に取り組むぞ」と自分を鼓舞することができます。

この斬新な？ダイエット方法、おすすめです。