【速報】３月14日の体重発表！！
本日２０時からこの内容をclubhouseで進捗報告します！！！
是非来てね！！！！
結果まとめ
計画１２５.７kgに対し 実績１２６.１kg（計画差＋０.４kg）
−０.９kg目標に対し 計算上は-１.３kg（計画差-０.４kg）
※キャッチマカードル方式
先週と同じ計画差の増分。
計算上は先週差で０.２kgより痩せることができました。
実績
金曜日に計画達成！ そのせいか土曜日はカロリーオーバー。。。
運動してなんとか帳消しにしましたが、お腹にまだ土曜日分が溜まっているようです。
傾向値をグラフ化してみました
オレンジが、実際の体重の推移に対して、グレーが計算で出したものです。
モデルが少し甘い気がします。少しパラメーターをいじって傾きを同じくらいにしないと、３％痩せるのは難しそうです。
曜日別
曜日別に特徴がないか、平均値をとって見ました。
・月曜日は摂取カロリーが明らかに少ない。運動もしない
→発表後の意識の高さが伺えます。
月曜日は何かと疲れますし、運動ができないですね
・水曜日食べ過ぎ動かなさすぎ。
→今週はカロリーを控え、運動を取り入れることができました。
・日・月何故か太りがち
→土日はあまり動かず食べるので、そのせいかもしれません。
今日話したいこと
●今週も計算上達成しているから今回は許されますよね？
●モデルを見直すべきか
●Wellness Wednesdayに関する報告
こちらのデータ・ドリブンダイエットに関して
詳しい経緯についてはこちらをご覧ください。
詳しい定義が気になる方はこちら
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