yoshitaka77 2024年6月28日 18:03 自宅でできること。仕事の後や、時々長時間ゲームすると肩や首が重い・痛い・怠いって時に重宝してるコレ。肩凝ってるのに肩揉んでも怠さ軽減しない時は腕の疲労からかもしれないので、力こぶ💪の外側*1周辺と肩甲骨の間を軽く指圧したり揉む。*1: 上腕三頭筋と肘筋、そこに繋がる腕橈骨筋 この記事が参加している募集 #QOLあげてみた 7,174件 #今月の振り返り 21,677件 #今月の振り返り #日々の大切な習慣 #QOLあげてみた #日誌 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート