自宅でできること。
仕事の後や、時々長時間ゲームすると肩や首が重い・痛い・怠いって時に重宝してるコレ。
肩凝ってるのに肩揉んでも怠さ軽減しない時は腕の疲労からかもしれないので、力こぶ💪の外側*1周辺と肩甲骨の間を軽く指圧したり揉む。
*1: 上腕三頭筋と肘筋、そこに繋がる腕橈骨筋