練習日誌(2022/08/01-06)

8/1(月) お休み
8/2(火) お休み

8/3(水) サーキット
45秒(20秒休憩) 10種目2セット(セット間5分)。
サイドステップ、フライングスプリット、マウンテンクライマー、10lb腹筋、ジャンピングジャック、うつ伏せ腿上げ(バタバタ)、クロス腹筋、クロス背筋、壁支えて腰入れ(空中入れ替えも)、空気椅子

2セット目はやはり呼吸がキツい。が、だいぶ慣れてきたか。メニュー見直しか。最