46歳のおっさんがどうやったら足が速くなるのか？

半年前、高校以来28年ぶりに陸上競技を再開しました。

再開したばかりの頃は、久しぶりにしては意外と走れる！跳べる！と思い、ちょっとやればすぐにマスターズでいいところまで行くんじゃない？と思ってました。

実際に、再開3ヶ月後の大会では当時立てていた目標をクリアでき、俺ってもしかしてスゴい？と勘違いさえしてしまっていたのです。

そこで一気に目標を引き上げ、練習も大幅に増やしてしまい、大事な試合前