2021年9月の記事一覧
9/28 ダイエットログ
今朝の体重 79.7kg
昨晩の体重 80.2kg
目標まで 11.7kg
9/27の食事
朝 りんご酢ウォーター
昼 12:00 クリームペンネ
間食 チャーシューご飯
夕食 18:00 豚の角煮 ご飯
食後の体重 80.6kg
半身浴
昨晩の体重 80.2kg
排泄と仕事で
体重減少。
ようやく80kgを切りました。
意外としっかり食べながら
糖質制限もせず
間食もしているけど
19:
9/27 ダイエットログ
今朝の体重 80.9kg
昨晩の体重 81.4kg
目標まで 12.9kg
9/26の食事
朝
レモン水
昼
くら寿司
夜
ご飯 味噌汁 豚肉ともやしのポン酢和え
食後の体重 81.9kg
半身浴
昨晩の体重 81.4kg
うーん🧐
9/26 ダイエットログ
朝の体重 80.4kg
昨晩の体重 81.1kg
目標まで 12.4kg
9/25の食事
朝 りんご酢ウォーター
昼 14:00
ご飯 味玉1個 ブロッコリーサラダ
チーズケーキ シャインマスカット
夜 18:00
ご飯 味噌汁 味玉 生姜焼き
18:45
食後の体重 81.9kg
半身浴
就寝前の体重 81.4kg
なぜか体重増えた💦
9/25 ダイエットログ
昨晩の体重 81.1kg
今朝の体重 80.4kg
目標まで 12.4kg
9/24の食事
朝 りんご酢水
昼 11:40
ピザ ポテト
味噌汁
カレーパン半分
パニーニ半分
間食
シュークリーム
夜 18:00
ご飯
味噌汁
ジャーマンポテト
マッシュポテト
ブロッコリーサラダ
終了18:30
食後の体重 81.4kg
昨晩の体重81.0kg
9/24 ダイエットログ
昨晩の体重 81.1kg
今朝の体重 80.6kg
目標まで 12.6kg
9/23の食事
朝 レモン水
昼
星野珈琲のオムライスパンケーキセット
間食
31アイスシングル
夜 18:00
ご飯
味噌汁
唐揚げ
ポテト
ブロッコリーサラダ
終了 18:45
食後の体重 81.5kg
半身浴
昨晩の体重 81.0kg
9/23 ダイエットログ
昨晩の体重 23:00)81.0kg
今朝の体重 7:30)80.4kg
目標体重まで 12.4kg
9/22の食事
昼食 11:30
梨 4切れ
13:30
角煮丼 角煮専門店そら
アップルパイ プチアンジュ
夕食 19:00
豚の角煮 角煮専門店そら
ピラフ
味噌汁
ブロッコリー
トマト
チーズケーキ ラメゾン白金
食後の体重 81.5kg
半身浴
夜の体重 23:00)81.0kg
9/22 ダイエットログ
昨晩の体重 23:00)81.1kg
今朝の体重 7:30)80.6kg
目標まで 12.6kg
昨日の食事
朝 レモン水 梨
昼 11:30
バターチキンカレー
チーズナン
巨峰 10粒
間食 焼き芋少し
夕食 19:00
ドライカレー
コンソメスープ
ほうれん草とキノコの炒め物
牛ステーキ 60g
たこ焼き 7個
夕食終了 19:15
食後の体重 81.5kg
半身浴
就寝前の体
9/21 ダイエットログ
昨晩の体重 81.4kg
今朝の体重 80.8kg
目標まで 12.8kg
9/20の食事
朝 レモン水
昼 12:15
ツナサンド
たまごサンド
ピザ
間食
巨峰 4粒
クッキー
夕食 18:00
バターチキンカレーライス
きゅうり
トマト
食事終了18:45
食後の体重 82.1kg
半身浴
夜の体重 81.4kg
2日間の停滞期間の後
また順調に
体重減少している。
6時間
9/20 ダイエットログ
昨晩の体重 81.8kg
今朝の体重 9:30)81.0kg
目標体重まで 13kg
9/19の食事
朝 レモン水
昼 11:00
味噌汁
夜 17:30
インターコンチネンタル シェフズライブキッチンの
ブッフェ
満腹まで食べました。
19:00 終了
食後帰宅した時の体重 82.2kg
半身浴
昨晩の体重81.8kg
ホテルブッフェのために
昼の食事を軽くしました。
寿司に天ぷら
焼き
9/19 ダイエットログ
昨晩の体重 81.9kg
今朝の体重 81.2kg
目標まで 13.2kg
食事
朝 レモン水
昼 12:00
焼きそば
回鍋肉
野菜スープ
間食
クッキー
チーズケーキ
牛乳
夕食 18:00
焼きそば
味噌汁
唐揚げ
ナポリタン
チーズインハンバーグ
巨峰 2粒
トマト
半身浴
夜の体重 81.9kg 23:00
9/18 ダイエットログ
昨晩の体重 (24:00)81.9kg
今朝の体重 (8:90)81.2kg
目標体重まで 13.2kg
9/17の食事
朝 レモン水
りんご
昼 12:00
野菜と鶏胸肉の蒸し煮
目玉焼き
ご飯
安納芋のポタージュ
間食
スナッフルズ
夕食 18:00
野菜と鶏胸肉の蒸し煮
回鍋肉
エビマヨ
野菜スープ
ご飯
シャインマスカット 3粒
半身浴
夜の体重 81.9kg
最近停滞気味
9/17 ダイエット記録
昨晩の体重 82.0kg
今朝の体重 81.3kg
目標まで 13.3kg
9/16の食事
朝 レモン水
昼 11:45
豚の角煮(どこかのお店の)
メンチカツ
コロッケ
ご飯
大根の煮物
チョコレート
間食
マリトッツオ 半分
夕食 18:00
マクドナルド
月見チーズバーガー
フライドポテト
ブロッコリーサラダ
味噌汁
安納芋のポタージュ
スナッフルズ
18:45食事終了
ダイエット
9/16 ダイエットログ
昨晩の体重 23:00)81.9kg
今朝の体重 7:30)81.3kg
目標まで 13.3kg
9/15の食事
朝 レモン水
昼 12:00賄い
クリーム煮
ご飯
間食 お菓子 シャインマスカット2粒 夕食の味見
夕食 18:00
ご飯
味噌汁
チーズインハンバーグ
にんじん
安納芋
ズッキーニ
どら焼き
写真全部撮れてなかった。
体重また予定通り0..2kg減。
自分をコントロー
9/15 ダイエットログ
昨晩の体重 23:00)81.9kg
今朝の体重 7:30)81.5kg
目標まで 13.5kg
9/14の食事
朝 ブドウの皮水
昼 12:00
バターチキンカレー
チーズナン
ブロッコリーサラダ
タンドリーチキン
にんじんと玉ねぎのポタージュ
キウイフルーツ
間食15:00
スナッフルズ(北海道の一口チーズケーキ)
夕食 18:00
ご飯
鶏天
ズッキーニ天
エリンギ天
鳥皮ポン酢
冷