9/20 ダイエットログ
昨晩の体重 81.8kg
今朝の体重 9:30)81.0kg
目標体重まで 13kg
9/19の食事
朝 レモン水
昼 11:00
味噌汁
夜 17:30
インターコンチネンタル シェフズライブキッチンの
ブッフェ
満腹まで食べました。
19:00 終了
食後帰宅した時の体重 82.2kg
半身浴
昨晩の体重81.8kg
ホテルブッフェのために
昼の食事を軽くしました。
寿司に天ぷら
焼きしゃぶ
ローストビーフ
スイーツにコーヒー
もう食べまくりました。
体重計を目安にコントロール
これが一番楽かもしれません。
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