心が楽になるコラム

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心理カウンセリングの考え方を使った心が楽になる方法をお伝えしています。

運営しているクリエイター: 赤羽佳子／心理カウンセラー

#幸せ

いつも幸せになれない自分から抜け出す魔法の言葉

なぜかいつも恋愛がうまくいかない、なぜかいつも幸せにあと一歩届かない方がいたら、もしかしたら深いところの本心は『幸せになりたくない』のかもしれません。幸せになりたくない理由は子どもの頃に作られることが多いです。たとえば、次のような理由です。 ①大切な人を守れなかった罪深い自分が、幸せになってはいけないと思っているし、もし幸せになっても罰が当たると思っているから ②母親よりも幸せになると、母親を惨めな思いにさせてかわいそうな人にしてしまうから ③誰かに言われた言葉から

幸せになったのにしんどく感じるのは理由がある

結婚した時、出産した時、夢が叶った時、憧れの土地に引っ越した時、自分が願ったことがようやく叶ったのに、なんだかしんどくなる感じることがあります。様々なことが影響してきますが（出産ではホルモンとか、引っ越しなら体力的なこととか）、共通した要因があります。それは『変化』です。前の状況から幸せな状況になったという、変化そのものが心の負担になります。人にはいつもと同じ状況にいることに安心感を持つ性質がある。例えば、2泊3日の旅行に行ったとします。快適なホテル生活、美味

楽な道を選べないのは「私だけが幸せになってはいけない」と思っていたから

目の前に簡単にうまくいく道と大変だけど同じようにうまく行く道があったら、どちらを選びますか？私は迷わず大変な方を選んでいました。というか、大変な道しか見えていなかったんだと思います。実はこのことに全く気付いていませんでした。以前働いていた職場の仲が良かった先輩から「いつも大変な方を選ぶよね」と言われて初めて気が付いたのです。言われてみれば図星でした。確かにちょっと頑張って積極的に行動しないと付き合えそうにない人を好きになっていたし、仕事では毎日就業時にヘトヘトにな

やりたいことを見つけて心地良く生きる10個の方法

誰かのために頑張ってきた。誰かの期待に応えるように頑張ってきた。もうそんな頑張りをやめてやりたいことをやろうと思っても思いつかない・・・。そんな方に試してほしい10個の方法を書きました。ちょっと考え方を変えるだけでやりたいことは見つかりますし、私はちょっとずつですが見つかりました。そしてやりたいことを始めると楽しいし、なんと周りの景色も変わっていきます。私はいままで我慢して頑張ることが一番カッコいいし、人から信頼されるし評価もされると思っていました。

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