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Yoshiki
2022年4月8日 00:21
前回の記事に引き続き、今回は最も重要な「糖質」について書いていきます。僕の基本的な食事観については、前回の記事をご覧いただだけると！https://note.com/yoshiki_urai/n/nb69573a6957eこちらで紹介している5つの考え方が基本となっております。糖質を理解するまず最初に知っておくべきは、糖質についてです。なんと、今や日本人の5人に1人は糖尿病
2022年4月7日 19:41
今日は僕の食事観について書いていきます。体作りにおいて役立つこともあるかも知れませんが、それ以上に皆さんの健康にも役立つのではと思うので是非一読下さい☀️5つのポイント僕が気をつけていることは、大きく分けて5つです。①人工物を避ける。「食品」ではなく、自然界の姿に近い「食材」「素材」を買って自炊する。②資本主義から離れる。極端に安い物を避ける。③加熱しない。電子レンジは
