2021/6月練習実績

・はじめに

かなり更新をさぼっていました。未だに、私のnoteを読んでスキを押してくださる方がいるということでもう一度戻ってきました。
ちなみに、日々のトレーニングはストラバで日々更新しています。

Strava Runner Profile | Yoshiki Takenouchi

5月までの練習スケジュールは、以前まとめたので今回は6月の実績を改めて整理しました。
5月以前の練習をまとめた記事は、こちら↓

【プレビュー】2021トラックシーズン前半総括｜竹ノ内佳樹｜note

2021.6.xlsx

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ファイルダウンロードについて

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↑が6月の練習実績。エクセルで整理したのでファイルをダウンロードして下さい。

・6月の練習について

6月の目的は、7月に開催されるホクレンディスタンスに向け、基礎を再構築しながらも質の高いトレーニングを消化すること。
そのために6/7~6/18に菅平で合宿を実施した。
この合宿では、準高地ながら繋ぎのjogを含め概ね満足するようなトレーニングを消化することが出来た。しかし、6/17のポイントの翌日に足底に痛みが出てしまい、3日間ノーラン。ここで完全に休んだことにより、身体がフレッシュになり調子が上がってしまう。6/25の800m×8が刺激となり、6/28の3000m×2でピークを迎えてしまった。3000mの2本目は1600mまで先頭を走り、その後パトリックにまくられるが、自己ベストの8'17。
ネタバレになるが7月のホクレンでは、ピークアウトしてしまった。詳しくは次の記事で。

・まとめ

コンディショニングは、本当に難しいと感じた6月だった。