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nakagomichika
一体、何食がいいの?
こんばんは。よしえです。
いつもありがとうございます。
健康情報は、様々。
定番説は、1日3食。
朝からしっかり食べた
方がいい。
いや、3食は、
食べ過ぎだから、
2食がいい、などなど。
どれも正解なんだろうな。
立場や何を軸にするかで、
変わってくるのかな。
最近、私は、自分の
身体に聴くことに
しています。
食べたいか、
食べたくないか、
何を食べるか、
自分に聴くと、
答えてくれるなぁーと、
感じるようになりました。
まぁ、たいていは、
「食べたい」と答えが
返ってきます。
食べられるのは、
幸せです。
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