【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-9ヒップリフト
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」
今回は第9回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、
1日1種目だけ紹介しています^^
▶Day9「お尻のトレーニング 2-2」
今回は「ヒップリフト」をご紹介します！
こちらも大定番のトレーニングですが、大転子を引っ込めるためには
とっても大切なトレーニングです。
ポイントを押さえながら、早速行ってみましょう！
そして、皆さんにお知らせがあります。
最後の動画は特別バージョンとして、
秘密の合言葉を言った方だけに公開しています。
動画のラストに秘密の合言葉を紹介します。
私の公式LINEにお友達登録して、秘密の合言葉をメッセージするとラスト動画がご覧になれます。
動画をGETして「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」を完成させましょう！
※YouTubeのチャンネル登録もよろしくお願いします。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？