下半身痩せ専門トレーナーがおすすめ！「レグール」を勝手にレビュー
こんにちは！下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。
「下半身痩せしたいけど、なにをやっても上手くいかない・・・」
私は２０１５年から下半身痩せ専門トレーナーとして活動しています。（２００６年からトレーナー活動をしていますが）過去には年間２００名を越える方々のお悩みを解決してきました。
実際の指導では、下半身痩せに特化したトレーニングメニューを行うわけですが、「家で出来るトレーニングはありますか？」という質問を受けます。
そんな時は必ず「LEGOOL（レグール）」をおすすめします！
私がレグールをおすすめしたい理由が３つあります。
１．ひねり運動ができる！
２．運動を習慣化させやすい！
３．コスパがよい！
今回の記事では、レグールをおすすめしたい３つの理由を解説すると共に、プロしか知らない”効果的なレグールの使い方”もご紹介します。
早速、レグールの魅力を確認してみましょう(^^)/
１．レグールの基本的な使い方！
まずは、レグールの基本的な使い方からご紹介します。
正しい使い方を知って、効果的な下半身痩せトレーニングをしましょう！
【基本的な使い方】
その①：拳一つ分のスペースをあけて置く
その②：レグールにのってひねる
その③：ひねったら１秒キープ！
その④：上記の動きを１日３分間繰り返しましょう！ （※毎日使ってみましょう！）
【使用上の注意点】
膝が曲がらないようにしましょう！※効果が半減します・・・
【動画で詳しく解説】
さらに詳しく知りたい方は、こちらの動画も併せてご覧ください。
次の項では、私がレグールをおすすめしたい理由をご紹介します。
この理由を読めば、あなたもレグールを人に勧めたくなること間違いなしです(^^)/
２．プロがおすすめしたい３つの理由！
下半身痩せ専門トレーナーである私が、レグールをおすすめしたい理由を３つご紹介します。解説を聞いてレグール購入の参考にしてください。
２－１．ひねり運動ができる！
下半身痩せをするには「ひねり運動」が必須になります。
ひねり運動とは、股関節を内ひねり・外ひねりする行為です。脚が太くなる理由のひとつに、ひねり運動をしなくなるからというものがあります。
ひねり運動をすると鍛えられる部位は、お尻のインナーマッスルです！さらに、呼吸法と併せてトレーニングすることで骨盤底筋群も同時に鍛えられます。私の知る限り、自宅でひねり運動ができるアイテムは、このレグールを除いてみたことがありません。
なので、私はレグールを強くおすすめしたのです。
２－２．運動を習慣化させやすい！
下半身痩せを達成した人の特徴は「コツコツ運動できた人」です。
下半身痩せは１度だけトレーニングしたからといって効果が現れるものではありません。毎日コツコツ運動できる人だけが、下半身痩せの恩恵にあずかることができるのです。
レグールは場所もとらず、１日たった３分間のトレーニングでOKなところが魅力です。しかし、本当のメリットはそこじゃないのです！
簡単な運動だから「習慣化」しやすいというところが魅力なのです。
私がレグールの使用方法を説明するときは、「リビングに出しっぱなしにして使ってください」と指導します。その方が習慣化しやすいからです。
運動を習慣化させて下半身痩せしたいのであれば、レグールを使ってみましょう！
２－３．コスパがよい！
レグールはコスパの良さもおすすめしたいポイントです。
価格は１６，５００円とちょっとお高め・・・。しかし！他のサービスと比較してみると、明らかに安上がりであると理解できるはず。
例えば「骨盤矯正コース」に申し込んだ場合・・・
大手整体院だと３ヶ月のプログラムは１３９，２００円（１回あたり８，５００円４０分）です。
一方、レグールの場合は・・・
１日３分を３ヶ月間使うと、１日わずか１８３円しかかかりません。
つまり、使えば使うほどお得になっていくのです！
整体院にずっと通うかけにはいきませんよね？その点レグールの場合は、いつでも何回でも使い続けることができます。何かアイテムを購入する場合は、短期的な視点より、長期的な視点に立って物事を考えた方が後悔がなくなります。
一時的な衝動ではなく、しっかり自分の頭で考えた場合、このレグールは最適なアイテムだと気がつくでしょう(^^)/
３．プロがおすすめしたい効果的な使い方！
「レグール」は普通に使っても効果的ですが、さらに効果があがるような使い方をご紹介しましょう！
これは下半身痩せの専門トレーナーだからこそご紹介できる内容だと思いますので、しっかり確認をして実践してみてください。
３－１．骨盤底筋群も同時に鍛える方法！
骨盤底筋群が弱くなると、尿漏れ・失禁・生理痛など。女性の生殖器系の問題が噴出してきます。なので、骨盤底筋群を鍛えることは女性にとって特に大切なことになります。
そんな骨盤底筋群ですが、「呼吸法」をあわせること鍛えることができます。レグールでそれを再現するなら、ひねり運動のときに”息を吐ききる”
たったこれだけで骨盤底筋群にも刺激を与えることができます。
呼吸を使うということを知っているだけで、普段よりもたくさんの効果を出すことができます。まずは知ることが大事です。そして、知ることができたのなら、即実践してみましょう！
４．まとめ
いかがでしょうか？
今回は「レグール」について解説をしてきました。他にも紹介したいアイテムがたくさんあるので、また次回以降で記事にしたいと思います。
あなたの下半身痩せが実現できるよう、私が発信する「正しい情報」を受け取ってくださいね(^^)/
noteの他にも、YouTube・アメブロ・Twitter・Instagramでも下半身痩せ情報を発信していますので、ぜひそちらにも遊びに来てくださいね。
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