再び、無職の６月の理想の１日を考える

　前に、４月の理想の１日を考えました。その反省を踏まえて６月です。自分で１日を設計しなきゃいけません。
　５月はワークショップを受けていたので、朝起きてやらないといけないことがあり、充実してました。

　さて、４月できなかったことは…
朝活、アシュタンガヨガ、英語勉強、３キロやせること。

　これらを考慮し、５月のワークショップでしたいことも追加して。

6:00　起床
　　　（目覚めと美容リラックス）

　　　朝起き体操、歯磨き、白湯

　　　瞑想

　　　顔をオイルマッサージ　

　　　シートマスク

6:20　（温活、腸活、やせる）
　　　朝ご飯→ヨーグルト、甘酒、
　　　　　　　きな粉、ナッツ、
　　　　　　　ココア、オメガ油
　　　　　　　高野豆腐など低GIの
　　　　　　　もの。
　　　　　　　タンパク質から先に
　　　　　　　食べる。
　　　コーヒーは豆から。

7:00　ジャーナリング。
　　　今日のto do リスト
　　　ピックアップ。

8:00　アシュタンガヨガ30分。

8:30　（学び）

〜　　英語学習
　　　洋書多読、
　　　洋画ドラマシャドーイング
　　　（友だちと交流しながら）　

　　　動画編集
　　　ホームページ作り
　　　（Figma,STUDIO）
            グラフィックデザイン

　　　

　　　学びをnoteなどで
　　　アウトプット

　　　☆取り組めそうな活動から。　　　
　　　タイマーセットし、15分した　　
　　　らヨガ1ポーズ。

12:00　昼ごはん

13:00　NＰＯなどでボランティア

　　　ヨガレッスン提供など

　　　簡単な仕事、バイトが
　　　できれば

18:00 　夜ごはん

19:00　銭湯、サウナ

21:00　ジャーナリング
　　　瞑想

22:00　就寝　

朝ご飯をとることで、やせやすく。

英語はすきな本、ドラマで楽しく、かつ友だちに報告することで、モチベーション継続。

学びは、15分ごと。ヨガは続けてしなくても、休憩時間にワンポーズでもすることで、血流よくする。

仕事を入れたほうがモチベーション上がるので、自分の学びになる、かつ交流できる、そして少しでもお金もらえる職場があればうれしい！

無理なく、
楽しく、
自分の１日をカスタマイズしたいです(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧