穀雨：植物が春の雨を楽しむように、私たちも春のお茶を楽しもう

穀雨とは

夕方のニュースで、「穀雨」の話をしていました。「穀雨」とは、二十四節気のひとつです。二十四節気は、1年を24に分けた季節の指標で、約15日間ごとの季節の移り変わりを知ることができます。

https://www.theepochtimes.com/while-plants-enjoy-spring-rains-we-can-enjoy-spring-tea_4395040.html
 
太陽期は約2週間の期間で、十二支における太陽の位置に基づいています。太陽期は、中国の伝統的な暦法を形成しており、この暦は自然に従って生活することによって、調和のとれた生活を送ることができるという古代中国の思想に基づいたものです。
 
二十四節気 穀雨（こくう）：2022年の日程 4月20日〜5月4日
 
春が進むと雨や湿度も高くなります。この水分こそが、生命を支えているのです。「穀雨」は、すべての穀物を養うために、たくさんの雨が降る時期という意味です。穀物の茎には生産を、花には開花を、そして人間に対しては、屋外に出て不快な感情を解放するようプレッシャーをかけます。
 
「穀雨（4月20日～5月4日）」の期間は体内における熱と湿度が高く、神経痛や関節痛、圧迫感、不安感や怒りなどを感じることがあります。また、水分をため込みやすい人は、下半身の筋肉のハリや関節の痛み、むくみなどを感じることがあります。
 
心身の健康に気を配り、ネガティブな感情をうまくコントロールすることが大切です。季節の変わり目やアレルギーは、人によってはとてもつらいものです。クリスマスの時期に自殺が増えるという誤解がありますが、歴史的には 4月中旬から5月上旬に自殺が多くなっています。
 
「穀雨」は、春の六芒星（ろくぼうせい）の最後の言葉です。

お茶の時間

「穀雨」は穀物が熟すだけでなく、お茶の生産者が苦労の末に最初の収穫を迎える時期でもあります。この時期に茶畑で淹れたお茶を楽しむのは、東南アジアではポピュラーなアクティビティです。
 
しかし、お茶の栽培には大量の雨は不向きです。繊細な葉を傷つけてしまいます。また、気温が高く雨量が多いと、茶樹の成長が早くなり、高級茶の味に影響を与えることになります。
 
「穀雨」の前に収穫されたお茶は「雨前茶」と呼ばれ、"大雨の前のお茶 "という意味です。この時期のお茶は、水分補給や体内の炎症を防ぐのに最も有効で、健康や長寿を増進させると考えられている。

牡丹の反乱

「穀雨」にちなんだ花である牡丹を除いて、ほとんどの花木は、この太陽節前に最高の花を咲かせます。
 
中国の伝説によると、唐の呉世天皇后が真冬に、「都の長安にある王宮の庭の花をすべて咲かせるよう」命じたことがあるそうです。皇后の力を恐れた花々は、牡丹を除いてすべて花を咲かせたということです。皇后は怒って、牡丹を洛陽に移すように命じました。それ以来、牡丹は洛陽の地で栄えるようになったということです。

「穀雨」と調和した生活

この季節、「穀雨」と調和するためにできることはたくさんあります。
・広い景色が見える場所に行って、目や心をリラックスさせる。
・運動をして、少し汗をかく。血行が良くなり、血圧も下がります。
・風邪をひかないように、雨の日の外出は控えましょう。
・指先をマッサージしたり、刺激したりして、気持ちを落ち着かせましょう。片方の親指の爪で、反対側の手の指先を強く押します。この10個のツボは「四宣誓」と呼ばれ、「10の安心弁証点」という意味です。動揺したり、怒ったり、落ち込んだりしたときに、すぐに緩和させることができます。

季節の食材

魚、納豆、アスパラガス、白ごま、黒ごま、梨、小豆、豆腐、テンペ、小麦胚芽、根が白い野菜（山芋、大根など）などが効果的です。 

ビタミンBと亜鉛をたくさん摂ることで、この季節の不快な気分を和らげ、エネルギーレベルをアップさせることができます。肝臓を守るために、酸っぱい味の食べ物は避けましょう。辛いものや揚げ物も避けましょう。 

ジンジャー、バニラ、柑橘類の皮は、摂取すると効果的なハーブです。カレンデュラ、ローズ、ジャスミン、菊花などの緑茶や花茶は、この時期にとても効果的です。