菅田将暉は「目標を決めたら後は作業」と言った

8月、4kg痩せました。身長177cm、体重72.5→68.5kg。太った分を戻した感じです。

動機
ここ数年、秋に海外旅行とか結婚式とかシュッとしていたいイベントが入り夏から絞るってのが続いています。今年も9月にメンバーの結婚式が予定されていたのですがコロナで延期になり一瞬ゆらぎましたが、川キャンプに行くことになり替わりのゴールができました。

やっていること
目標を決めたら後は作業
・毎朝夕、体重を計る
・朝食べない
・昼サラダランチ
・夜酒1杯まで、ごはん1杯まで
・週3ジム

まとめ
作業、作業。
目指せ9/20時点で65.5kg