筋トレ日記 - 62日目 - 休養日

ローカーボ未達成。たるんでる！

有酸素

ジョギング なし

PFCバランス

• 総摂取カロリー 1961 kcal

• タンパク質 164 g

• 脂質 73 g

• 炭水化物 162 g

• ローカーボ

• カーボサイクル 28 日目

• 体重 73 kg

• 体脂肪率 18.3%