人生の航路を変えるメソッド
モーニングHelloこんばんは
Buenas noches！
wivesの皆々様方
櫻庭でございます。
お元気にお過ごしでしょうか。
いつもありがとうございます。
前回に続き、山崎拓巳さんとの対談から書かせて頂きます。
僕たちの思考っていうのは、顕在意識の中で起こっている。
この顕在意識っていうのは、意識全体の3%くらいって言われています。
顕在意識が使っている使用言語は「思考」なんだそうです。
僕たちが、色々思ったり考えたりしても、たったその３％の中で自分を変えようと頑張っているだけ。
では人生の95%以上の舵を握っている潜在意識は、何という言語を使ってるかというと、
拓巳さん曰く、それは「体感」なんだそうです。
例えば、バスケ部にいい子が入ってくるって分かった瞬間、頭がそれを判断する前に
身体のどこかで違和感が『ムクッ』と出てくるそうなんです。
それが『過去の傷』
記憶にも無いその傷が初めに反応するんだそうです。
その違和感から逃れたいが為に、否定的な思考やネガティブな感情を選択して、行動を起こしてしまう。
つまり目の前の状況に『反応』するっていうこと。
チッって舌打ちしてみたり、スネてみたり、誰かを責める言語を選択してみたりするんだけど、
本当のところは、その古傷から来る『体感』がイヤで逃げているだけなんだそうです。
目の前で何かが起こった時に、感情がわいて、常にその感情に飲み込まれて行動していると、
同じ様なシチュエーションがくると、何度も、何度も同じパターンを繰り返していくものなんです。
拓巳さんのやり方は、感情が動いた時に、『この感情の体感はどこにあるの？』って身体の中を探すんだそうです。
胸がザワつくとか、
首の後ろが熱いとか
目の奥が押される感じがするとか
何らかの体感が出ているそうなんです。
本当にふわっとした微細なものもあるそうなんですが、それらが確実に僕たちの感情や思考を動かしているそうなんです。
拓巳さんが見つけた方法は『その体感に寄り添う』ことなんだそうです。
この体感さえ見つけたら、目の前の現実なんてどうでもいい、
「どこ？」って、その体感を探して、寄りそうんだそうです。
『妹が生まれて、お母さんから急に一人でパジャマ着ろって言われた時、寂しかったんだな』って
その時に養った体感に寄り添って、ずっと一緒にいると薄らいでくるそうなんです。
それを見つける度に寄り添っていると、この体感と一緒にいても嫌じゃないなって、思えるようになるそうなんです。
嫌などころか結構好きかも、っていうくらいになってきて、ある程度すると、溶けて分からなくなってくる。
そして同じようなシーンになった時、
いつもなら自分は投げ出しちゃうとか、つい怒っちゃうとか、何故かへそ曲げちゃうっていう場面で、
「すごい！全然私の心動かない」って、
「私成長してるかも」っていうような事が起こってくる。
例えば、この人苦手だなっていう相手いるでしょ、もう絶対嫌いっていう相手。
その人のこと思い浮かべるだけでも嫌じゃないですか。
でも、その嫌だなって感情の前にどこかが体感として動いてるはずなんですよ。
感情が動くってことは、その前に必ず体感があるはずなんだそうです。
その体感と仲良くなって溶かしきると、その嫌いな人を目の前にしても「反応」しない自分がいる。
そうすると、人間関係が良くなってくるんですね。
雑草の葉っぱだけ刈っても、土の中に根があると同じで、何度も何度も出てくるんですね。
なので、旦那と別れたいと思っている人はチャンスですよ。
要は、旦那と別れたいってことは、一緒にいると腹が立ったり、自分を小さく感じたりしているはず。
「何でこんなこと言われないといけないのよ」って、怒ったり腐ったり色々するわけですよ。
旦那というのは、最も嫌な思いをさせてくれるパートナーじゃないですか。
ということは、もう旦那を相手に、出てくる「体感」を外せるだけ外しまくって次のステージに行ったらいいじゃない。
「この人ダメだ」って言って、根っこ残したまま次に行ったのでは、今度はまた違う人と同じ事をやり出すそうなんですね。
旦那に対して、
『今、私に舌打ちした！？どういうこと？』
『お休みも言わずに寝るんだ、なんて冷たい人！』
ってネガティブな感情が出てくる度に、自分の中の「体感」を探して、寄り添って溶かしていく。
それは、深呼吸したり手を当ててみてもいいし、
イメージの中でその部分に光のシャワーを当てるとかでもいいと思う。
そうやって、外せるだけ外していくと、何が起きるかって言うと
ラブラブになっちゃうそうなんです。(ここは賛否両論ですが)
要は、この現実を作り出してるのは自分だったっていうことが分かるんですね。
取っても取っても、いくらでも出てくるぐらい幼少期から今までの間、たくさんの根を植えてきています。
僕たちは、ああなりたい、こうなりたいと思って、何かを探し求めてきて、自分なりに生きる術を培ってきたわけです。
でも、その中には掛け違えたボタンもあれば自分の取り間違えたこともある。
僕たちが培ってきたものは、潜在意識の中で、確固たる呪縛となって存在し続けている。
その呪縛は論理では外れない、それは体感に寄り添って溶かしていく。そしてまた出たらまた溶かしていく。
その体感を丁寧に溶かして外していくと、
『未来』はガラガラと音を立てて変わってくるということなんです。
どうでしょうか？
これが、山崎拓巳さん流「人生を航路から変える」方法なんです。
目の前に苦手な人や逃げ出したい状況が来た時は、自分の中にある不快な体感を見つけて、
その体感に寄り添って、外していけるチャンスなんですね。
嫌なことがある度に、自分を再発見できるので、楽しみですよね。
いかがだったでしょうか？
また、オンラインサロン本編の方で詳しく何時間も語って下さってますので、ぜひそちらも聞いて下さいね。
それでは、この辺で。
【本日の格言】
ネガティブ思考やマイナス感情は自分を知るチャンス
思考や感情が動く前の
自分の「体感」を探すべし
その「体感」は幼き自分が握りしめた「傷」
寄り添い、溶かして次のステージに行こう！
本日も最後までご覧いただき
本当にどうもありがとうございました！
Muchas gracias.
adiós
Hasta mañana.
全捨離開運マスター
櫻庭露樹
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