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昨日(1月7日)から運動を再開しました。 (これを書いたのが、1月8日でした) ウオーキン…
爺婆が体を鍛える時(爺婆に限らないが)、必須なのが、有酸素運動だ。 これなくして、筋トレ…
定期検診に行ってきた。 ヘモグロビンA1cの値が、0.3ポイント下がった。 実は、今回は、やば…
ここ数日、情報量が多くて、少し溺れ気味。 一瞬、雲の晴れ間から全貌が見えるように、全…