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迎酒ならぬ、迎え運動をやってみた。 結論からいうと、やめた方がいい。 昨日、トレッドミル…
今日のトレーニング ストレッチ段階で心が折れている。 筋トレやりたくな〜い ちなみに、私の…
どうせ、屋外でトレーニングするのなら、自然環境をそのまま使ってトレーニンしてみるかと思っ…
定期検診に行ってきた。 ヘモグロビンA1cの値が、0.3ポイント下がった。 実は、今回は、やば…
まず最初に断っておきますが、私は過去8年、週3回くらい、ジムに通って筋トレをしています。 …
