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ベスト体重より30Kg体重が増えた人の減量について、アドバイスした。 食事の取り方と運動の仕…
今日のトレーニング ストレッチ段階で心が折れている。 筋トレやりたくな〜い ちなみに、私の…
体の鍛錬に関しては、できるだけ生活の中に取り入れる様にしている。 つまり、生活即鍛錬とい…