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真人間を生きようとした時に、最低この三つの体の柔軟性を獲得しておきたい。 １ 足の位置を…
姿勢は大事だ。 特に腰は姿勢が悪いとすぐ痛めてしまう。 腰痛は、座っている時間が長いと慢性…
腰をやられると全然ダメになる。 力が入らないし、体の動き全体が、おかしくなり、自分の体が…
