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1年に1冊くらいの割合で、これはいいと思う本に出会う。 数年に1冊の割合で、考え方や自分の姿…
姿勢は大事だ。 特に腰は姿勢が悪いとすぐ痛めてしまう。 腰痛は、座っている時間が長いと慢性…
子供の頃、姿勢をちゃんとしなさいとか言われた人は多いと思う。 はいはい、と聞きながらそれ…
姿勢を良くする（自然な姿勢にする）には、まず、背筋を伸ばすことが必要だ。 これで大体うま…
背筋を伸ばすというと、反り返る人がいますが、これはよくない。 どうして？ 試しに、反り返っ…
