バリ島でアーユルヴェーダ・パンチャカルマ7日目

私が滞在しているアーユルヴェーダセンターでは朝2つのヨガクラスが開講されている。穏やかなストレッチに近いクラスと、しっかりとポーズをとっていくハタヨガクラスだ。ギーを飲んでいる間は、穏やかヨガに参加することが推奨されていた。しかしビッグクレンジングも終わり、身体を回復させ活力を与える段階まで来たので、ハタヨガクラスに参加した。

数カ月ぶりの本気のヨガタイム。カラッとした先生で、吸って吐いてと言い