ゼラチン（コラーゲン）の思わぬ効用　髪が増えた

昨年の秋、腰痛で検査の結果、骨密度が低いと言われてしまいました💦

薬は飲みたくないので、食事でカルシウムを取ることや体を動かす以外に何かないかと調べてみました。

骨を作るのには、カルシウムだけでなくコラーゲンが必要とのこと。👀❗️（他にもビタミンなども必要）

そこで、サプリではなくてクックゼラチンをお茶に溶かして飲んでいます。

溶けやすいし、味は変わらないので、飲みやすいです。

骨密度は半年で微増。

思わぬ効用が、髪の量が増えてしっかりしてきたこと。

コラーゲンは髪や爪にも良いと聞いていたので、その通りになりました。✌️

自分でも自覚はあったのですけれど、いつもカットしてもらっている美容師さんにも「髪がしっかりしてきた」と指摘されました。（嬉❗️）😊

同じものを偏って摂り過ぎるのも良くないかと思い、毎日ではなく、週に4〜5日くらいかな…という感じで飲んでいます。

中の小袋半分が目安と商品の箱に書いてあるので、その量を一日一杯のお茶🍵やコーヒー☕️に溶かして飲んでいます。

ゼラチンは体質に合わない方もいるかも知れないので、参考までにして、ご自身の判断でどうぞ。