10月 is わたし

今月は海に行ったり🐬

ジンジャークッキー焼いたり🍪

日光へ紅葉狩りに行ってきました🍁

8月から始めたエクササイズに禁酒。
地味に続けてます♪
禁酒は思っていたより全然辛くなくて
自分でもビックリ( ・∇・)
エクササイズはサボリ気味ではありますが（笑）
まりなさんの笑顔見ながら身体を動かしてると
自然と笑顔になって元気になってきます☺︎


二の腕：−2.5㎝
体重：−4.5㎏

知り合いや友達に
「痩せた？？？」
「背中のシルエットが小さくなったよ！」
なんて言われ、そういった言葉を励みに
コツコツ頑張っております٩( 'ω' )و

上半身メインのエクササイズが多かったので
下半身のマッサージも取り入れました！

まりなさん、脚きれいやー♡

それと、最初はあまり効果ないのかな？
と思っていたのですが、
こんなサプリも飲んでます。

富士フィルム『メタバリアEX』

メタバリアEX

なんでこのサプリを飲もうかと
思ったかというと
キッカケは旦那さんの友達で。
効果テキメンだったようです。
その後クチコミを見てみたのですが賛否両論。
むしろキビシイ意見が多かったですが
（飲んでみて効果を感じなければ
　止めればいいや！）
と思い飲み始めました。

それと並行して
私的に変えた習慣がありました。　


①お酒止めた
②インスタントコーヒーじゃなくて
　ドリップコーヒーを飲むようになった
　→インスタントコーヒーを飲むときは
　　お砂糖を入れて飲んでいたけど
　　ドリップコーヒーはストレートで
　　飲むように！
③朝を軽めにした
④マッサージやエクササイズをした

些細な生活習慣の変化が
意外と効果あるのかな？
なんて思ったりしてます☺︎
メタバリアの効果やいかに⁉︎（笑）

⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎

それから10月は9月に引き続き
自分と向き合うような1ヶ月でした。

そんな中、軌道修正を促されるような
出来事もあり、
【自分はどうしたいのか？】
ってことを問われました。

最初は戸惑いもあったけど
その時にいくつものタイムラインが
同時並行で存在していて、
どの道を選んでも間違いはないし
すべては経験。だけど、
【自分はどうなりたいのか？】
【自分の夢や希望は何なのか？】
という根っこの部分を見つめ直した10月でした。


こんな時なんでも話せる人がいて
本当によかった。

今年もあと2ヶ月。
2022年に向けてやっておくことも見えてきて。
どうやら私の中の私は
もっと私と話したいみたいなので
しばらく私の中の私と濃密な時間を
過ごそうと思います(^з^)-♡
【私LOVE♡】があと2ヶ月の目標です♪

「私は私のことが好きだー！」
　って私に沢山言ってあげよ♡