夏至の食養生

はじめに
　夏至は、色々と活発に動き始める時期です。そのため、あれもこれも行いたくなりますが、頑張りすぎると身体や心に負担が生じます。そして、その負担は、身体の中心である骨盤に影響し、将来的に全身の様々な部位に症状を引き起こします。
そこで、夏至に必要な食養生をタイプごとに紹介していきます。なお、身体のタイプは、無料アプリYOMOGI (https://www.yojyo1192.com/知る/)を利用して簡単の調べることが可能です。

夏至の時期
6月21日～7月6日