大暑の養生（養生）
はじめに
大暑は7月23日～8月6日の時期で、一年で最も暑い時期です。この時期に、真夏日や熱帯夜が始まります。そのため、浴衣や風鈴など、夏を涼むための風物詩が、巷には多くみられるようになるでしょう。
一方、この時期に疲れがたまることで、お腹の調子を崩すようになります。お腹の調子は、栄養吸収とも関係が深いために、身体を回復させる物質が足りないと、疲労がさらに蓄積することになります。お腹の調子を整えて、エネルギーが貯まるのを待つことが何よりも大切です。
そこで、今回は大暑の過ごし方（記事）と、大暑に生じやすい身体の問題「夏バテ」（動画）について解説していきます。
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